問題分析：關(guān)節(jié)扭傷，首先要考慮死否存在骨折，需要到醫(yī)院拍膝關(guān)節(jié)的x片。如果沒有骨折，則是單純的韌帶拉傷和軟組織水腫。
意見建議：24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冰塊冷敷，這樣可以最大限度減輕組織水腫。24小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷和按摩，促進(jìn)水腫吸收。近一周需要注意避免受傷的腿承重，多休息，之后也要逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。急于恢復(fù)打球只會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷，韌帶強(qiáng)度降低，會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性扭傷。