問題分析：你好，從你所說情況來看，應該考慮已經是慢性的膝關節損傷，如果明確是半月板撕裂，那么就必須做固定治療。
意見建議：從時間上看，損傷時間已經相當長了，現在最好的方法是減少局部活動，癥狀明顯時，可以考慮做制動治療，如果撕裂比較嚴重，可以考慮做手術內固定治療。否則就只能做局部保守治療，同時服用消炎鎮痛類藥物。