指導意見：一般治療到針灸科針灸按摩配合理療很有幫助.另外注意在家自己注意也很關鍵.注意避免久坐多活動.適宜的枕頭很有幫助.枕頭是維 持頭頸正常位置的重要工具.枕頭質地要柔軟.透氣性好.不宜過高過低.以8～15厘米高為宜.還有注意經常伏案工作的患者.注意多活動.避免長期保持一種姿勢也很關鍵