病情分析： 從你的情況看，多見于神經官能癥、焦慮癥、神經衰弱等疾病，常見的為神經衰弱，是由于長期的精神緊張或工作壓力過大后引起了神經活動功能減弱，常出現了失眠多夢、睡眠質量差等癥狀。
意見建議：可以用些鎮靜安神的藥物如棗仁膠囊等治療，如果比較嚴重，需用阿普唑侖片治療有一定效果。