問題分析：你好，根據(jù)你的描述分析，考慮是輕度的焦慮癥狀。
意見建議：建議你注意鍛煉身體，適當?shù)暮团笥岩黄鸪鋈チ锪铮蚴菂⒓狱c集體活動放松一下，如果不見好轉，可以考慮口服抗焦慮的藥物治療。