指導(dǎo)意見：你好，從你描述的情況來看，你很可能是單純性長期失眠，失眠的原因很多，有軀體疾病的，精神心理的，環(huán)境因素的等，但多數(shù)與精神因素有關(guān)。建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)(估計己經(jīng)形成了惡性循環(huán)了)，可以適當(dāng)服用一點催服藥物，如右佐匹克隆等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用