病情分析： 你好，根據你說的情況，有點像是腎陰虛的癥狀，比如記憶力下降，潮熱盜汗，乏力，脫發等，這些都是腎虛的表現，而且應該是偏于腎陰虛的。

意見建議：建議你可以吃點六味地黃丸試試，堅持多吃一段時間，腎虛癥補起來比較慢，堅持3個月左右看看效果。另外，手淫的問題，只要不過于頻繁就可以了，保持正常的性生活就可以了。