你好，踝關節損傷的治療包括1.保守治療包括護踝外用、各種藥膏外敷、超短波理療、熏藥治療、醋療或離子導入、關節內或痛點局封。2.手術治療對骨贅過大，關節內游離體或關節間隙減小，踝關節反復交鎖者可手術治療。

這個因人而異，如果患者平時飲食注意，又有適當的理療，那可能好的快，可能數月就能好，但是也有一些人一直康復效果不好。如果不放心，建議到正規醫院拍片看一下康復的效果如何，以便選擇合適的治療措施

可以補補鈣，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。

1,你好，患了肌萎縮應該格外注意勞逸結合.適當進行功能鍛煉,可通過中醫中藥的補腎活血的方法來治療.注意局部按摩也是很有必要的，順祝健康！

這個位置的損傷至少需要一個月左右的時間來恢復

雖然骨頭沒有骨折，但是淤血、水腫仍然存在，不會短時間恢復的。所以，會有脹痛、活動受限的感覺。早期冷敷，不要劇烈活動，平時把腳部抬高，避免水腫加劇，48小時后可熱敷

對于肋骨軟骨的損傷一般主要的治療方式還是以保守為主，可以休息，配合局部的外敷療法。或者針灸等治療。由于肋軟骨損傷恢復較慢，需要避免再次的損傷。一般需一個月的慢慢靜養。避免再次運動造成損傷加重。

建議結合當地醫生外敷中草藥，或者局部熱敷。飲食上加強營養，適當補鈣及微量元素。

不同的關節炎，其病因、臨床表現、治療及轉歸均不一。關節炎的病因復雜，主要與炎癥、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性變等因素有關。建議你還是到醫院進行詳細的檢查，找到病因后再對癥下藥。