問題分析：你好，根據你的描述，考慮這是由于你的脾胃虛弱，運化不足，導致飲食物中的營養物質不能很好的被機體吸收利用而出現的身體失養的表現。
意見建議：建議你到藥店購買參苓白術散加六君子湯來健脾理胃，促進脾胃的運化來進行治療。同時可以服用歸脾湯來補養氣血治療。