指導(dǎo)意見：預(yù)防高血壓應(yīng)從飲食生活習(xí)慣等多方面入手，飲食上多以清淡為主多吃芹菜，可以泡些蕃楸草、箐橡草茶喝，能軟化血管調(diào)理血壓，低鹽低糖，盡量不吃辛辣油膩的食物，多吃含鉀含鈣，蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物。生活當(dāng)中避免熬夜，情緒激動，緩解精神壓力，適量運動，保持良好的心情。