如果在早晨起床腰酸背痛，可能是腰肌勞損的情況，是指腰椎肌肉筋膜和韌帶等軟組織的慢性損傷，最常見的是腿疼，又稱功能性腰痛、慢性下腰勞損。這種病很難治愈，而且很容易復發(fā)，目前尚無特效治療方法。腰肌勞損，主要靠平時的保養(yǎng)，站立不能站立太久，而坐也不能坐太久，長期一個體位，時間長了一定要注重改變體位。扭扭腰，可以用按摩椅按摩局部或熱敷、拔火罐、理療也有一定效果。通常必須注意不要感冒，注意自己的坐姿，經(jīng)常活動腰部，放松肌肉，同時如果癥狀反復發(fā)作，必須去醫(yī)院檢查腰部的磁共振或者x光檢查清楚。如有炎癥，建議抗炎治療。疼痛較重時，可加用口服鎮(zhèn)痛藥。