心理分析：誘發(fā)失眠的因素有很多，一方面是精神層面的，多由生活，家庭和工作上的壓力和煩惱形成，另一方面是由身體機(jī)能病變引起的。
心理指導(dǎo)：建議您找到誘發(fā)自己失眠的原因，若是前者，建議您多和家人朋友談心，舒緩情緒，若是后者，建議您調(diào)整生物鐘，規(guī)律作息。希望可以幫到您。若是單純性失眠，如果服用安神膠囊效果不好的話，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如阿普唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用