專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:女
年齡:26
主任醫師外科
錦州市中心醫院三級甲等
多吃點粗糧和新鮮水果蔬菜等一些富含高膳食纖維的食物,也可以吃膳食房膳食纖維補充日常所需的膳食纖維,促進腸道蠕動,刺激排便。積極參加體育運動,如慢跑、快走等有氧運動,增加自身抵抗力。