病情分析：你好，根據你的情況分析，這種情況有可能是由于過度勞累長時間勞損或者受到風寒刺激引起的慢性炎癥導致關節活動受限，也有可能有韌帶的拉傷指導意見：你可以用雙氯芬酸鈉緩解疼痛，同時要注意休息，不要勞累，最好是到醫院做一下檢查，看是否有韌帶方面的損傷。祝您健康