問題分析：你好！腰間盤突出明顯的表現為腰痛，下腰痛，發展下去還會壓迫神經，引起腿痛。所以必須盡快采取有效措施治療。
意見建議：治療此病，可以采用中醫治療，如中醫針灸，效果很好，再配合中草藥外洗，使藥物直接接觸間盤突出處，加以按摩幫助吸收、滲透，見效快。平時注意休息，避免久坐久站，隔一段時間就起來活動腰部十分鐘，防止肌肉萎縮。出門注意保暖。