問(wèn)題分析：考慮焦慮很正常，只是每個(gè)人的焦慮程度不一樣，如果過(guò)分焦慮的話(huà)就會(huì)影響到水平發(fā)揮。
首先，可以學(xué)習(xí)一些自我放松的方法，比如：深呼吸、冥想、肌肉放松等等，這些都很實(shí)用，而且網(wǎng)上都有具體的操作過(guò)程。
意見(jiàn)建議：調(diào)整一下自己對(duì)考試的看法，不要過(guò)分關(guān)注考試結(jié)果，相信自己已經(jīng)準(zhǔn)備足夠充分了。如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整之后，沒(méi)有效果的話(huà)，可以找你們學(xué)校的心理老師。