指導(dǎo)意見：你好根據(jù)你的描述來看，建議你可以飲食調(diào)理，少吃油膩辛辣燒烤腌制食品少吃鹽，控制體重增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多吃芹菜冬瓜木耳洋蔥蘿卜等蔬菜水果粗糧魚類豆制品牛奶，放松心情舒緩壓力，保證充足的睡眠，按時(shí)服用降壓藥