問題分析：你好，根據你的描述，你的情況有可能是頸椎增生引起的。建議你去醫院檢查頸椎CT或MRI，根據檢查結果在醫生指導下治療。頸椎增生可以口服頸復康配合天麻膠囊治療，還可以配合牽引，針灸，按摩等治療。
意見建議：建議：睡覺要睡低枕頭，不要長時間低頭。避免過度勞累和精神緊張。