您好！關于您的情況，確實需要進行更全面的評估。首先，精子活率和計數低于正常范圍可能與多種因素有關，例如生殖系統感染、激素水平異常或生活方式等因素。
建議您到正規的專科醫院進行全面檢查，包括精液分析、血液檢測（如激素水平測試）、超聲波檢查等，以明確具體原因。此外，醫生可能會根據您的具體情況制定個性化的治療方案，可能包括藥物治療、生活方式調整或其他輔助生殖技術。
請保持良好的生活習慣，避免吸煙和飲酒，并盡量減少壓力，這些都有助于改善精子質量。希望您早日康復！