問題分析:您好,根據您描述的情況,首先建議您三餐定時定量,調整作息時間。意見建議:多參加體育活動,適當鍛煉身體,晚上不要熬夜,最遲10點之前睡覺,如果睡不著可以熱">
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性別:女
年齡:22
主治醫師中醫科
滄州市人民醫院三級甲等
問題分析:您好,根據您描述的情況,首先建議您三餐定時定量,調整作息時間。意見建議:多參加體育活動,適當鍛煉身體,晚上不要熬夜,最遲10點之前睡覺,如果睡不著可以熱水泡腳或者睡前喝杯熱奶幫助睡眠,不養成正常的生活習慣,怎么補身也無濟于事。條件允許的話可以試試晨跑.