指導意見：你好，平時要少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，保證蔬菜充足新鮮，水果要適量，多吃同樣會增加能量，最好在兩餐之間食用水果。你可以可以選用基本不含有膽固醇的食物：玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海參、雞蛋清等。飲食應清淡，少鹽。