問題分析：你好：可能是存在腰椎血管痙攣或血運不暢壓迫坐骨神經向下放射所致，也可能存在氣血虧損或內分泌代謝失調伴微量元素流失合并風濕免疫病的情況，這種情況與情緒緊張、過度勞累、微量元素流失都有一定關系，這種情況最好定期做腰椎平位片及下肢彩超檢查，應明確病因及診斷后對癥治療，可選擇針灸及適量運動、目前國內最好的SDS非手術脊柱減壓系統、藥浴等綜合治療，睡前可用熱水泡泡手腳促進血液循環。
意見建議：應注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規律作息、暢情致放松心情、勿過度勞累、補充維生素、微量元素及鈣劑，禁忌辛辣生冷飲食、適當適度鍛煉、多曬太陽、飲食可以溫粥、軟和易消化食物為主，提高免疫力、遠離嘈雜環境及煙酒刺激、保持良好心態、避免情緒緊張，注意飲食及睡眠的規范性。