關于您的困擾，首先要明確的是，適度的自慰并不會對身體造成嚴重傷害，關鍵在于頻率和方式。
您目前的癥狀包括勃起不堅、射精過快等，這確實可能是多方面因素導致的，比如心理壓力、生活習慣或潛在的健康問題。
建議您盡快到正規醫院的男科就診。醫生會根據您的情況安排相應的檢查，如血液檢測、尿液分析、激素水平測試等，以明確病因。
選擇醫院時，推薦您去大型綜合性三甲醫院或專業的泌尿外科醫院，這些機構設備先進、醫生經驗豐富且收費透明。
治療方面，可能需要結合藥物治療、行為療法或心理咨詢等多種方式。同時，建議調整生活方式，保持規律作息、均衡飲食，并適當鍛煉身體。
請記住，性健康問題及早發現和治療非常重要，及時就醫不僅能改善癥狀，還能避免未來可能出現的更多健康問題。