問題分析：你好，你說的這種情況增生是退變的表現，沒有明顯的癥狀不用特別治療。這種情況可能是與平時工作勞累或者是長期姿勢不良引起的。腰3/4，4/5椎間隙變窄可能會有腰椎間盤突出的可能，可以做個腰椎核磁共振。
意見建議：這種情況平時注意休息，局部熱敷，按摩，腰背肌功能鍛煉，不用擔心。