指導(dǎo)意見(jiàn)：沒(méi)有大的問(wèn)題，你的癥狀就是由于長(zhǎng)時(shí)間的缺乏體育鍛煉導(dǎo)致頭暈耳鳴癥狀。積極的規(guī)范的鍛煉養(yǎng)成良好的習(xí)慣多的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有利于緩解癥狀。另外你的年齡階段正是處在這種身體的代謝率比較高的年齡階段，那么積極的鍛煉有利于恢復(fù)身體的體質(zhì)身體本身沒(méi)有大的問(wèn)題，減少熬夜的時(shí)間減少上網(wǎng)時(shí)間，減少保持座位的一個(gè)時(shí)間，時(shí)常的變換一下身體的姿勢(shì)，時(shí)常的進(jìn)行，身體特別是，頸椎腰椎關(guān)節(jié)的鍛煉有利于緩解癥狀。