運動過度一般會失眠。
過度運動會導致大腦皮層處于一種相對興奮的狀態，使得細胞無法進入平靜、相對緩和的睡眠狀態。此外，過度的運動還會加速機體的新陳代謝，加速心跳和呼吸，刺激神經系統，使大腦皮層處于高度興奮的狀態。此外，過度的運動還會導致局部肌肉的過度拉伸，使肌肉處于相對興奮的狀態，從而導致難以入睡的情況。
在睡前進行適度的有氧運動，如慢跑、拉伸等，同時飲用一杯溫熱的牛奶，有助于維持心跳和促進睡眠，因此不建議過度運動。
如果患者的不適癥狀持續時間較長，建議及時就醫，接受的鑒別診斷并進行相應的治療措施。如有可能出現并發癥時，可采取保守性措施，以減少不必要的手術和藥物干預。