病情分析： 眼底充血，看東西模糊，與長期高血壓，導致眼底血管動脈硬化有關。
意見建議：首先，要控制血壓，把血壓控制在正常或接近正常水平。建議最好到專業(yè)眼科進一步檢查確診。避免下蹲、頭低于心臟的運動或動作，如蹲起，同時避免潛泳、跳水等增加眼壓的運動。注意減少脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧。