您所述的肝火旺，以及氣血虛和脾胃不和這種情況都是可以進行中藥調理的，對于怕冷和身體瘦弱主要是由于腎陽虛所引起的，所以您的情況單純的進行食療或者是單純的服用中成藥治療效果都是不好的，因為您的情況是屬于寒熱虛實交雜的一種情況。建議您可以去找一個專業的中醫大夫全面的給您辨證論治的調理一下平時多注意休息保持