問題分析：您這個年齡身體各項機能開始下降，出現這種情況有可能和包皮過長、勞累、飲酒、體力透支、生活壓力過大、心情不好、性生活過頻等因素有關。
意見建議：建議您規律作息，每天晚上十一點到早上六七點最好睡覺休息，清淡營養飲食，辛辣刺激食物不要吃，避免飲酒，節制性生活。可以配合中藥煎服調節。也可以做手術改善性生活質量。祝您健康！