問題分析：你好，你這種情況有可能是上火的原因，上火首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐等。也可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
意見建議：多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用。