問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的描述考慮可能是 頸椎病和肩周炎導(dǎo)致的癥狀 。注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線,推拿 按摩治療。
意見(jiàn)建議：一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作 ，尤其是長(zhǎng)期低頭，每1小時(shí) 左右要休息10分鐘左右。