病情分析：你好，你的情況中醫(yī)角度來看主要是脾腎陽虛的情況。針對腳后跟疼痛多屬于跟骨刺。怕冷主要是陽虛的臨床表現(xiàn)，冷也會出現(xiàn)發(fā)抖，再者你的飲食營養(yǎng)還算可以，建議繼續(xù)保持。指導(dǎo)意見：建議你可以去中醫(yī)院開些健脾溫腎的中藥來調(diào)理治療。也可以選擇附子理中丸來治療，跟骨刺可以選擇小針刀治療，平時多參加體育鍛煉，多喝點(diǎn)溫開水，祝你早日康復(fù)！