吃銀耳湯。具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃作用，對肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥都有不錯的緩解作用。白蘿卜。白蘿卜素有潤燥清肺的美譽，多吃白蘿卜有化痰止咳、清肺生津的效果。梨子、枇杷。有生津潤燥、清熱化痰等功效，可以將梨子蒸著吃，可以將枇杷熬成枇杷膏，有清肺潤燥的功效。