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副主任醫師外科
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院三級甲等
一般都是兩三天以后恢復,肌肉酸痛常見的原因就是肌肉的過度勞累,一定要限制活動,避免過度勞累及劇烈運動,避免局部受涼等,同時給予局部適當的按摩,一般可以緩解癥狀。同時在運動之前,做好充分的準備工作,在運動之后可以給予適當的放松動作等,這樣都有利于緩解肌肉疼痛。