早起會有耳鳴，有慢性咽炎，小舌頭下垂1個早起會有耳鳴，有慢性咽炎，小舌頭下垂1個多月了，還有甲狀腺結節（左側0.4cm），由于工作壓力時不時會嘆氣，上周剛刮痧，痧像見附圖，刮痧師傅說我肝比脾更不好，舌苔白膩泛黃有齒痕，目前在用溫膽湯泡腳，另外每天有服用八珍糕粉，最近手心發熱但足底不熱，請問我調理身體方面有什么還可以改善和注意的嘛？最好能分個先后的那種，因為感覺一身病，但不知從何入手只能先祛濕健脾，