問題分析：從你描述的癥狀考慮是有腎陰虛導致的，你可以服用六味地黃丸或者金鎖固精丸調理，
意見建議：同時需要調整平時的生活習慣，減少性生活頻率，多一些戶外運動，經常聽聽音樂，散散步，有助于放松心情，避免出現情緒暴躁的情況，同時多喝水，多吃水果，不要吃過于油膩的食物，不要飲酒吸煙，通過這些調理，就會逐漸的恢復改善了。