中醫認為，怕冷的原因主要包括陽氣不足、陽氣郁結。針對不同的原因，處理的方法也會有所差異。
1、陽氣不足：當陽氣虛的時候，人體的血液循環就會變得緩慢，所以就會出現怕冷的癥狀。這種情況可以通過飲食、運動、口服藥物等方式來改善。比如可以多吃一些溫暖的食物，比如羊肉、狗肉等，也可以多做一些運動，促進體內的血液循環，從而改善體內的陽氣。也可以服用金匱腎氣丸、附子理中丸等溫陽的藥物。
2、陽氣不足：陽郁的人要改變自己的生活方式，同時要有一個好的心態。可以服用小柴胡片或疏肝理氣丸等疏肝解郁的藥物。