問題分析：您這樣的情況大多是腎氣不足引起的，建議您最好還是去看下中醫，及時調理，應該還是很好恢復的。
意見建議：另外，平時要注意養成良好的生活習慣，早睡早起，堅持鍛煉身體，平時在飲食上要多吃點補陽類的食物，象韭菜、核桃、動物的腎臟等。