病情評(píng)估：您好！包括草莓，檸檬，柑橘類的，這些富含維生素c的水果，長(zhǎng)期吃的話，是有美白的效果。但是食療肯定是不能長(zhǎng)期的來(lái)改善膚色的，只能是穩(wěn)定維護(hù)了。想要全身美白，還是要通過(guò)內(nèi)服奘靈膠原蛋白來(lái)改善，因?yàn)榉棉熟`膠原蛋白后，可以增加皮膚的細(xì)膩度，改善皮膚的新陳代謝，對(duì)臉上的色斑，斑點(diǎn)，暗黃，皮膚顏色黑都有改善的。