病情評估：腰部疼痛如果發(fā)生在長期勞累后，可能存在肌肉勞損，腰椎壓迫神經(jīng)等病因，如長期疼痛可能存在內(nèi)臟病變產(chǎn)生的牽涉痛。
腰部疼痛時(shí)可以進(jìn)行針灸推拿，放松肌肉，緩解疼痛，也可進(jìn)行局部熱敷。必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行ct核磁共振等檢查，明確腰部神經(jīng)是否受壓，是否存在其他病變。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉，避免久坐，避免長時(shí)間保持同一姿勢。