專(zhuān)業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
副主任醫(yī)師內(nèi)科
北京大學(xué)第一醫(yī)院三級(jí)甲等
可以多吃一些有富含鈣、蛋白質(zhì)的食物、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。在生活上很多骨頭都有很豐富的鈣,其中鈣是骨的主要成分,以牛奶、魚(yú)、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。