根據你的癥狀描述，這可能是由輕度炎癥引起的。建議你服用抗宮炎片和桂枝茯苓丸進行調理。
抗宮炎片具有清熱解毒、消炎止痛的作用，能夠幫助緩解下腹部的脹痛感。
而桂枝茯苓丸則能活血化瘀，改善盆腔血液循環，有助于炎癥的吸收和消除。
建議療程為1-2周，期間注意個人衛生，避免性生活。
如果癥狀沒有明顯好轉或加重，請及時到醫院進行詳細檢查，如B超等進一步排查病因。
同時要注意身體保暖，避免著涼，保持心情舒暢，適當鍛煉增強體質。