根據你的描述，可能存在前列腺炎或其他相關問題。建議你及時就醫進行專業檢查，包括前列腺特異性抗原（PSA）檢測和超聲波檢查等。
同時，保持良好的個人衛生習慣，避免久坐，適量運動，多喝水，以幫助改善癥狀。
在飲食方面，建議減少辛辣食物的攝入，增加富含鋅的食物如南瓜子、堅果和全麥面包等。
如果需要藥物治療，請遵循醫生的指導，切勿自行用藥。此外，可以考慮中藥調理，如六味地黃丸等補腎益氣的中成藥，但應在中醫師的指導下使用。
總之，及時就醫并采取綜合措施是改善癥狀的關鍵。