心理分析：你好，失眠屬于睡眠障礙，可能由軀體疾病、過大的壓力或長期精神緊張、生理因素（如更年期）、不合理的生活習慣導致。首先要找到失眠的原因才能對癥下藥。心理指導：如果只是單純的失眠，沒有伴隨不良情緒，那么可能是疾病或生理因素造成，建議到醫(yī)院進行診斷治療。如果存在強烈的不良情緒，而自己不能排解，建議向心理咨詢師求助。不建議擅自服用安神藥物，這類藥物可能會讓人產(chǎn)生依賴性，停藥后反而不利于睡眠。