您好！根據您的描述，長期頻繁手淫可能導致前列腺充血和炎癥，進而影響性功能。
建議您采取以下措施：
口服藥物：如前列康片和三腎丸，可改善癥狀。
物理治療：進行局部溫水坐浴，促進血液循環；適當鍛煉，增強體質。
調整生活習慣：減少手淫頻率，保持規律作息。
注意個人衛生：避免細菌感染加重病情。
定期復查：如癥狀無改善或加重，請及時就醫。
希望以上建議對您有所幫助，祝您早日康復！