問題分析：您好！根據您所說的情況，感冒發燒十年，臉紅，怕冷，頭疼，考慮這與您的體質都有關的，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行
意見建議：建議要注意營養的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！