運動后失眠可能與大腦缺血、缺氧等因素有關(guān)。
有可能是因為運動引起的人體血液供應(yīng)向四肢流動，造成大腦缺血、缺氧。也有可能是因為運動引起了身體的神經(jīng)高度興奮，從而引起了大腦中的興奮性神經(jīng)遞質(zhì)增多。還有可能是因為運動引起的血管收縮，從而導(dǎo)致了血壓升高、心跳加快等情況，使得大腦不能保持平靜。
因此，睡覺前1-2小時不宜做運動，否則容易引起失眠等不良反應(yīng)。
如果病人有了以上的表現(xiàn)，一定要到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。