你好、腰椎間盤(pán)突出等還是屬于長(zhǎng)期的負(fù)重彎腰等還是會(huì)導(dǎo)致的癥狀的、所以還是建議臨床合理的保養(yǎng)休息還是很必要地、局部熱敷按摩、牽引、一般的還是問(wèn)題不大的、可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等、癥見(jiàn)腰腿痛、關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者不要用冷水注意防寒保暖不要?jiǎng)诶圩⒁庑菹?保持好心情.