問題分析：1、踝關節扭傷后疼痛不適；
2、正確的治療方法以及平時注意事項等。
意見建議：建議你注意休息，傷后48小時內可局部冷敷，48小時后局部熱敷治療，避免劇烈活動，避免過度勞累，適當應用止痛藥(布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等)、活血化瘀類藥物（云南白藥膠囊或藥膏、麝香壯骨膏等）對癥治療，后期可同時配合針灸、拔罐、烤電等理療，效果更佳。