問題分析：您好！從您出現的癥狀可能是上呼吸道感染，是與受涼、病毒和細菌感染、抵抗力低下、勞累等有關系，可以口服清熱解毒藥、抗感冒藥、消炎藥治療。
意見建議：充分休息，不要外出，不要受涼和劇烈運動，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油膩、生冷、辛辣食品，忌煙酒。